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MEIN FUSSBALL
Organisation
• Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren
• Die Spieler paarweise mit Ball einteilen
• Die Paare verteilen sich frei im Feld, die
jeweiligen Spieler stellen sich einander
gegenüber auf
Ablauf
• Die Partner spielen sich gegenseitig per
Volleyschuss aus der Hand so zu, dass der
Mitspieler den Ball fangen kann.
• Auf das Trainerkommando „Wechsel“ sucht
sich der Spieler ohne Ball sofort einen
neuen Partner.
Variationen
• Die Schusstechnik vorgeben: Per Volley-
schuss aus der Hand mit dem Vollspann
oder der Innenseite zuspielen.
• Die Bälle auf den Boden legen und flach
zuspielen.
• Nur mit rechts/links schießen.
• Auf das Trainerkommando „Wechsel“ sucht
sich der Spieler mit Ball einen neuen
Partner.
• Ein Fangspiel durchführen: Auf ein Trainer-
kommando versucht der Ballbesitzer, seinen
Partner abzuschlagen.
Tipps und Korrekturen
• Immer aktionsbereit auf den Vorfüßen
agieren, um schnell reagieren zu können.
• Zuspiele per Volleyschuss aus der Hand sind
einfacher als vom Boden. Die Spieler
können die Fußspitze problemlos nach
unten durchdrücken, ohne Angst haben zu
müssen, in den Boden zu treten.
• Beim Auftreffen des Balles auf dem Fuß das
Knie des Schussbeins zur Brust führen.
• Den Abstand der Spieler zueinander immer
wieder verändern.
AUFWÄRMEN 1:
Partner-Zuspiele
von Jörg Daniel (04.11.2014)
20 m
20 m
Aktive Ü20 A-Junioren B-Junioren C-Junioren D-Junioren E-Junioren F-Junioren BambiniE-Junioren
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MEIN FUSSBALL
Organisation
• 2 Starthütchen in einem Abstand von
10 Metern nebeneinander aufstellen
• 5 Meter vor jedem Starthütchen 1 weiteres
Hütchen markieren
• 2 Mannschaften einteilen und an den
Starthütchen aufstellen
• 1 Spieler pro Mannschaft mit Ball am
vorderen Hütchen postieren
• Der Trainer stellt sich 20 Meter entfernt auf
Ablauf
• Auf ein Trainerkommando spielen die
Ballbesitzer per Volleyschuss aus der Hand
zum ersten Spieler am Starthütchen und
sprinten zum Trainer.
• Welcher Spieler schlägt zuerst beim Trainer
ab?
• Die Passempfänger fangen die Bälle, laufen
zum vorderen Hütchen usw.
Variationen
• Die Schusstechnik vorgeben: Per Volley-
schuss aus der Hand mit dem Vollspann
oder der Innenseite zuspielen.
• Die Bälle auf den Boden legen und flach
zuspielen.
• Nur mit rechts/links schießen.
• Mehrmals hin- und herspielen. Auf ein
Trainerkommando den Ball sofort fallen -
lassen und zum Trainer sprinten.
Tipps und Korrekturen
• Nach jedem Sprint außen herum zum
Starthütchen zurücklaufen.
• Als Trainer nach jedem Sprint den Sieger
mit Namen ansagen.
• Präzision ist wichtiger als Schnelligkeit!
Gelingt es dem Partner nicht, den Ball zu
fangen, kann der jeweilige Läufer das
Wettrennen nicht mehr gewinnen.
AUFWÄRMEN 2:
Zuspiele und Wettrennen
von Jörg Daniel (04.11.2014)
20 m
Los!
10 m
5 m
Aktive Ü20 A-Junioren B-Junioren C-Junioren D-Junioren E-Junioren F-Junioren BambiniE-Junioren
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MEIN FUSSBALL
Organisation
• Ein 30 x 20 Meter großes Spielfeld mit Toren
mit Torhütern markieren
• Neben jedem Tor sowie in der Feldmitte
1 Hütchen aufstellen
• Die Spieler mit Bällen gleichmäßig an den
Hütchen neben den Toren verteilen
• Der Trainer postiert sich mit weiteren Bällen
mittig an einer Seitenlinie
Ablauf
• Die ersten Spieler von jedem Hütchen dribbeln
gleichzeitig ins Feld, umdribbeln das Hütchen
in der Feldmitte und schießen auf das
gegenüber liegende Tor.
• Der Spieler, der zuerst trifft, erhält vom
Trainer ein Zuspiel zum 1 gegen 1 auf die
beiden Tore.
• Trifft kein Spieler aus dem Dribbling ins Tor,
spielt der Trainer zum 1 gegen 1 neutral ein.
• Jedes 1 gegen 1 dauert so lange, bis ein Tor
erzielt oder der Ball aus dem Feld gespielt
wurde.
Variationen
• Das Hütchen in der Feldmitte auf der rechten/
linken Seite umdribbeln und mit rechts/links
abschließen.
• Den Ball in der Hand tragen, das Hütchen in
der Feldmitte umlaufen und per Volleyschuss
aus der Hand auf die Tore abschließen.
• Der Trainer wirft den Ball zum 1 gegen 1 hoch
ins Spielfeld ein.
• Der Trainer spielt per Volleyschuss aus der
Hand zum 1 gegen 1 ein.
Tipps und Korrekturen
• Das Spiel im 1 gegen 1 ist sehr intensiv. Deshalb
jede Aktion spätestens nach 30 Sekunden
abbrechen.
• Als Angreifer im 1 gegen 1 immer vorwärts und
mit Risiko in offener Stellung zum
gegnerischen Tor agieren. Jede Möglichkeit
zum Torschuss entschlossen nutzen.
• Die Torhüter können ins Spiel einbezogen
werden.
• Die Spieler holen ihre verschossenen Bälle
nach jeder Aktion zurück. Außerdem müssen
sie darauf achten, dass auch der Trainer
immer ausreichend Ersatzbälle zur Verfügung
hat.
HAUPTTEIL 1: Einfacher
Torschuss und 1 gegen 1
von Jörg Daniel (04.11.2014)
30 m
20 m
Aktive Ü20 A-Junioren B-Junioren C-Junioren D-Junioren E-Junioren F-Junioren BambiniE-Junioren
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MEIN FUSSBALL
Organisation
• Ein 20 x 10 Meter großes Feld mit Toren markieren
• In beiden Toren je ein 3 Meter breites Stangentor
errichten
• Auf jeder Seite neben den Toren 1 Starthütchen
aufstellen
• Auf Höhe der Mittellinie 2 weitere Hütchen
errichten
• 2 Mannschaften einteilen
• Die Spieler jeweils an den Starthütchen neben
einem Tor verteilen
• Jeder Spieler hat 1 Ball
• Der Trainer postiert sich mit weiteren Bällen mittig
an einer Seitenlinie
Ablauf
• Die ersten Spieler von jedem Hütchen dribbeln
gleichzeitig ins Feld, umdribbeln das Hütchen auf
Höhe der Mittellinie und versuchen, zwischen
Torpfosten und Stangentor in die Tore zu schießen.
• Die Mannschaft, die mehr Treffer erzielt, erhält vom
Trainer ein Zuspiel zum 2 gegen 2 auf die beiden
Stangentore.
• Trifft kein Spieler aus dem Dribbling in die Torzonen,
spielt der Trainer neutral zum 2 gegen 2 ein.
• Jedes 2 gegen 2 dauert so lange, bis ein Tor erzielt
oder der Ball aus dem Feld gespielt wurde.
Variationen
• Die Hütchen auf Höhe der Mittellinie auf der
rechten/linken Seite umdribbeln und mit
rechts/links abschließen.
• Den Ball in der Hand tragen, die Hütchen auf Höhe
der Mittellinie umlaufen und per Volleyschuss aus
der Hand auf die Tore abschließen.
• Der Trainer wirft den Ball zum 2 gegen 2 hoch ins
Feld ein.
• Der Trainer spielt per Volleyschuss aus der Hand
zum 2 gegen 2 ein.
Tipps und Korrekturen
• Ist die Spieldauer im 2 gegen 2 zu kurz, als Trainer
gegebenenfalls einen weiteren Ball neutral
ein spielen.
• Als Angreifer im 2 gegen 2 immer vorwärts und mit
Risiko in offener Stellung zum gegnerischen Tor
agieren. Jede Möglichkeit zum Torschuss
ent schlossen nutzen.
• Die Torhüter können ins Spiel einbezogen werden.
• Als Spieler selbstständig zwischen einer Einzel -
aktion und einem Abspiel zum Mitspieler
ent scheiden.
• Die Spieler holen ihre verschossenen Bälle nach
jeder Aktion zurück. Außerdem müssen sie darauf
achten, dass auch der Trainer immer ausreichend
Ersatzbälle zur Verfügung hat.
HAUPTTEIL 2:
Doppelter Torschuss
und 2 gegen 2
von Jörg Daniel (04.11.2014)
Aktive Ü20 A-Junioren B-Junioren C-Junioren D-Junioren E-Junioren F-Junioren BambiniE-Junioren
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MEIN FUSSBALL
Organisation
• Ein 40 x 20 Meter großes Feld mit Toren
markieren
• In beiden Toren je ein 3 Meter breites
Stangentor errichten
• 3 Mannschaften einteilen
• 2 Teams stellen sich im Feld auf
• Die dritte Mannschaft pausiert außerhalb
Ablauf
• 4 gegen 4 auf die Tore sowie die
Stangen tore.
• Treffer im Stangentor zählen einfach, außer-
halb der Stangentore doppelt.
• Gelingt es einer Mannschaft, einen Treffer
zu erzielen, bleibt diese in Ballbesitz und
wechselt die Spielrichtung.
• Die Mannschaft, die den Gegentreffer
kassiert hat, wechselt sofort mit der
wartenden Mannschaft Position und
Aufgabe.
• Welche Mannschaft erzielt insgesamt die
meisten Treffer?
Variationen
• Gültige Treffer im Stangentor bzw. außer-
halb des Stangentores können nur per
Direktschuss oder per Volleyschuss erzielt
werden.
• Gültige Treffer können nur mit dem
schwächeren Fuß erzielt werden.
• Die Stangentore entfernen und mit
Tor hütern spielen.
Tipps und Korrekturen
• Jede Mannschaft bestimmt einen Kapitän,
der die erzielten Treffer seiner Mannschaft
laut mitzählt.
• Die Stangentore vergrößern oder
ver kleinern.
• Ausreichend Ersatzbälle bereithalten, so
dass das Spiel immer sofort fortgesetzt
werden kann.
SCHLUSSTEIL:
Treffer-Spiel
von Jörg Daniel (04.11.2014)
Aktive Ü20 A-Junioren B-Junioren C-Junioren D-Junioren E-Junioren F-Junioren BambiniE-Junioren
