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MEIN FUSSBALL
Organisation
• Aneinandergrenzend zwei 15 x 15 Meter
große Felder markieren
• 2 Gruppen einteilen und mit Bällen auf die
Felder verteilen
Ablauf
• Die Spieler dribbeln frei im Feld.
• Auf ein Trainerkommando führen die Spieler
verschiedene Aufgaben aus: Kommando
„1“: Den Ball mit der Sohle stoppen. „2“:
Einen Übersteiger durchführen. „3“: Den
Ball mit dem Knie stoppen. „4“: Mit der
Innenseite einmal im Kreis kappen. „5“: Mit
der Außenseite einmal im Kreis kappen.
„6“: Den Ball mit einem anderen Spieler
tauschen.
Variationen
• Die Aufgaben mit den Fingern anzeigen
(optisches Signal).
• Weitere Aufgaben (zusätzliche Finten,
Felderwechsel usw.) einbauen.
• Verschiedene Bälle (Mini-,
• Soft-, Tennisbälle usw.) benutzen.
Tipps und Korrekturen
• Den Blick vom Ball lösen und die Spielum -
gebung beobachten, um Zusammenstöße zu
vermeiden.
• In freie Räume bewegen und das gesamte
Feld ausnutzen.
• Die Aufgaben nacheinander einführen, und
so den Ablauf für die Spieler schrittweise
immer komplexer gestalten.
AUFWÄRMEN 1:
Schnelles Reagieren
von Paul Schomann (26.07.2016)
1!
Aktive Ü20 A-Junioren B-Junioren C-Junioren D-Junioren E-Junioren F-Junioren BambiniE-Junioren
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Organisation
• Den Aufbau und die Mannschaften
beibe halten
Ablauf
• Die Spieler dribbeln frei in ihrer Spielfeld-
hälfte.
• Auf ein Trainerkommando müssen sich die
Spieler innerhalb ihrer Mannschaften mit
dem Vornamen nach dem Alphabet sortiert
nebeneinander aufstellen.
• Welche Mannschaft sortiert sich zuerst in
der richtigen Reihenfolge?
Variationen
• Die Spieler dribbeln in beiden Feldhälften.
• Nach dem Geburtsdatum/der
Körpergröße/der Hausnummer sortieren
lassen.
• Die Spieler dürfen beim Sortieren nicht
mehr sprechen, sondern sich nur noch per
Handzeichen verständigen.
Tipps und Korrekturen
• Den Blick vom Ball lösen und die Spielum -
gebung beobachten, um Zusammenstöße zu
vermeiden.
• In freie Räume bewegen und das gesamte
Feld ausnutzen.
• Auch beim Sortieren den Ball am Fuß
führen. Ein Handspiel ist nicht erlaubt.
• Nach dem Sortieren stets die richtige
Reihenfolge abfragen.
AUFWÄRMEN 2:
Schnelles Sortieren
von Paul Schomann (26.07.2016)
Los!
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Organisation
• Das Spielfeld beibehalten
• Auf den Grundlinien je 1 Tor mit Torhüter
aufstellen
• Der Trainer steht mit Bällen außerhalb des
Spielfeldes
• Die beiden Mannschaften postieren sich
rechts und links vom Trainer
• Vor beiden Teams je 4 Koordinationsreifen
auslegen
Ablauf
• Der Trainer spielt einen Ball ins Feld.
• Daraufhin starten die jeweils ersten Spieler
beider Teams mit verschiedenen Aufgaben
durch die Koordinationsreifen (vorwärts,
rückwärts oder seitwärts, mit 1, 2 oder
3 Kontakten usw.).
• Anschließend starten beide Spieler zum
Ball.
• 1 gegen 1 – jede Aktion dauert so lange, bis
ein Tor erzielt, der Ball aus dem Feld
gespielt oder vom Torwart gehalten wurde.
• Welche Mannschaft erzielt zuerst
10 Treffer?
Variationen
• Der Trainer ruft zusätzlich eine Teamfarbe
auf. Von der betreffenden Mannschaft
startet ein weiterer Spieler durch die Koor-
dinationsreifen zum 2 gegen 1 ins Feld.
• Der Trainer wirft oder spielt die Bälle
hoch ein.
• Von unterschiedlichen Standorten
ein spielen.
Tipps und Korrekturen
• Nach jedem 1 gegen 1 sofort den nächsten
Ball einspielen.
• Ständige Aufmerksamkeit der Spieler
fordern, da diese möglichst schnell zum Ball
starten müssen.
• Auf korrekte Ausführung der Aufgaben in
den Koordinationsreifen achten.
• Das Spielfeld nach jeder Aktion sofort
verlassen.
HAUPTTEIL 1:
Reifenlauf und 1 gegen 1
von Paul Schomann (26.07.2016)
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Organisation
• Den Aufbau und die Mannschaften
beibe halten
Ablauf
• Grundablauf wie zuvor.
• Jetzt ruft der Trainer zusätzlich eine
Spielerzahl von 1 bis 5 auf.
• Die entsprechende Anzahl an Spielern
beider Teams läuft nacheinander durch die
Koordinationsreifen und anschließend zum
Spiel ins Feld.
Variationen
• Auch Über-/Unterzahl-Konstellationen
aufrufen.
• Die Laufaufgaben in den Koordinations -
reifen variieren.
Tipps und Korrekturen
• Je nach Spielerzahl und Aktionsdauer gege-
benenfalls einen weiteren Ball einspielen.
• Das Spielfeld nach jeder Aktion sofort ver-
lassen, so dass sofort der nächste Ball
eingespielt werden kann.
• Die Spieler sollen nach dem Lauf durch die
Koordinationsreifen auf dem Spielfeld
schnellstmöglich eine Grundordnung
einnehmen (Kommunikation).
HAUPTTEIL 2:
Reifenlauf und Spiel
von Paul Schomann (26.07.2016)
4!
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Organisation
• Das Feld beibehalten
• 3 Mannschaften zu je 4 Spielern bilden
Ablauf
• 3 gegen 3 auf Tore mit Torhütern, das dritte
Team pausiert außerhalb des Spielfeldes.
• Erzielt eine Mannschaft ein Tor, so wechselt
sie sofort die Spielrichtung und setzt das
Spiel gegen das von außen einlaufende
dritte Team fort.
• Die Mannschaft, die ein Tor kassiert, läuft
aus dem Feld und pausiert.
• Welche Mannschaft erzielt zuerst
10 Treffer?
Variationen
• Die Mannschaften auch bei Toraus wech-
seln: Die Mannschaft, die den Ball ins Toraus
befördert hat, wechselt aus dem Feld, das
pausierende Team kommt ins Spiel.
• Zum Schluss freies Spiel im 5 gegen 5.
Tipps und Korrekturen
• Ein Spieler jeder Mannschaft übernimmt
jeweils die Torhüteraufgabe. Die Torhüter
nach jedem Durchgang wechseln.
• Zielstrebige Torabschlüsse fordern.
• Ausreichend Ersatzbälle in beiden Toren
bereitlegen.
SCHLUSSTEIL:
Spiel mit schnellen Wechseln
von Paul Schomann (26.07.2016)
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