DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
THEMA: SPIELEND DIE AUSDAUER VERBESSERN
AUFWÄRMEN 1:
TECHNIK-AUSDAUER-VIERECK I
ORGANISATION
䉴 Mit 4 Starthütchen ein 20 x 20 Meter großes
Viereck markieren.
䉴 Mittig zwischen den Starthütchen je ein weiteres
Hütchen aufstellen.
䉴 Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen ver -
teilen.
ABLAUF
䉴 Auf ein Trainerkommando umdribbeln die jeweils
ersten Spieler das rechte mittlere Hütchen und
dribbeln zum Starthütchen zurück.
VARIATIONEN
䉴 Nach Umdribbeln des mittleren Hütchens zum
linken Starthütchen dribbeln.
䉴 Nach Umdribbeln des mittleren Hütchen zum
Starthütchen diagonal gegenüber dribbeln.
䉴 Das mittlere Hütchen mit einer Finte umspielen
und zum Starthütchen gegenüber dribbeln.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Als Trainer die Belastung steuern und die nächsten
Spieler früher (intensivere Belastung) oder später
(geringere Belastung) aufrufen.
䉴 Zur Erleichterung den Ball zunächst in der Hand
tragen lassen.
䉴 Bei sich kreuzenden Dribbelwegen orientieren
und anderen Spielern ausweichen.
Los
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THEMA: SPIELEND DIE AUSDAUER VERBESSERN
AUFWÄRMEN 2:
TECHNIK-AUSDAUER-VIERECK II
ORGANISATION
䉴 Den Aufbau beibehalten.
䉴 Die jeweils ersten Spieler haben keinen Ball.
ABLAUF
䉴 Die jeweils ersten Spieler umlaufen das rechte
mittlere Hütchen, fordern ein Zuspiel vom
nächsten Spieler und dribbeln zum Starthütchen
zurück.
䉴 Der nächste Spieler startet, sobald er den Pass
gespielt hat.
VARIATIONEN
䉴 Den Pass zum linken Starthütchen mitnehmen.
䉴 Den Pass zum Starthütchen diagonal gegenüber
mitnehmen.
䉴 Das Zuspiel vom Starthütchen gegenüber fordern
und zum eigenen Starthütchen mitnehmen.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Gegebenenfalls jeden Durchgang mit einem
Trainerkommando starten und so die Intensität
steuern.
䉴 Nur nach Blickkontakt zupassen.
䉴 Im höchstmöglichen Tempo um das mittlere
Hütchen laufen.
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THEMA: SPIELEND DIE AUSDAUER VERBESSERN
HAUPTTEIL 1:
FÜNF-TEAMS-TURNIER
ORGANISATION
䉴 Zwei 25 x 15 Meter große Spielfelder mit Mini -
toren nebeneinander errichten.
䉴 5 Teams bilden.
䉴 Pro Feld 2 Teams, das fünfte Team pausiert
zwischen den Feldern.
ABLAUF
䉴 Zweimal 2 gegen 2 auf die Minitore.
䉴 Hat ein Team 3 Treffer erzielt, wechselt es mit dem
pausierenden Team und erhält 1 Punkt.
䉴 Das unterlegene Team nimmt die erzielten Treffer
ins nächste Spiel mit.
䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team
gewinnt die meisten Punkte?
VARIATIONEN
䉴 Das Team, das ins Feld kommt, ist in Ballbesitz.
䉴 Das unterlegene Team ist in Ballbesitz.
䉴 Die Teams nach 2 oder 4 Treffern wechseln.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Ausreichend Ersatzbälle bereitlegen und ver -
spielte Bälle direkt ersetzen.
䉴 Bei jedem Wechsel das Spiel sofort fortsetzen.
䉴 Anstatt der Minitore auch Hütchen- oder Stangen-
tore nutzen.
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THEMA: SPIELEND DIE AUSDAUER VERBESSERN
HAUPTTEIL 2:
FÜNFER-TEMPO-TURNIER
ORGANISATION
䉴 Den Aufbau und die Organisation beibehalten.
ABLAUF
䉴 Zweimal 2 gegen 2 auf die Minitore.
䉴 Erzielt ein Team einen Treffer, gewinnt es 1 Punkt,
wechselt die Spielrichtung und bleibt in Ballbe-
sitz.
䉴 Das unterlegene Team wechselt mit dem
pausierenden Team.
䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team
gewinnt die meisten Punkte?
VARIATIONEN
䉴 Die Spielrichtung beibehalten.
䉴 Das pausierende Team setzt das Spiel fort und
dribbelt ein.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Als pausierendes Team zwischen den Spielfeldern
postieren, beide Spiele beobachten und bei einem
Treffer schnell reagieren.
䉴 Ausreichend Ersatzbälle bereitlegen, um eine
schnelle Spielfortsetzung zu ermöglichen.
䉴 Anstatt der Minitore auch Hütchen- oder Stangen-
tore nutzen.
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THEMA: SPIELEND DIE AUSDAUER VERBESSERN
SCHLUSSTEIL:
10-BÄLLE-SPIEL
ORGANISATION
䉴 Ein 40 x 20 Meter großes Feld markieren.
䉴 Auf den Grundlinien 2 Minitore errichten.
䉴 2 Teams bilden.
䉴 Jeder Spieler trägt einen Ball in der Hand.
ABLAUF
䉴 Der Trainer startet jeden Durchgang, indem er ei-
nen Spieler aufruft.
䉴 Der aufgerufene Spieler spielt seinen Ball zum 5
gegen 5 ein.
䉴 Wird ein Treffer erzielt oder der Ball ins Aus ge-
spielt, ruft der Trainer einen weiteren Spieler auf.
䉴 Das Spiel endet, wenn alle Bälle verspielt wurden.
䉴 Welches Team erzielt die meisten Treffer?
VARIATIONEN
䉴 Nur 3 Spieler jedes Teams haben Bälle.
䉴 Einige Spieler haben 2 Bälle.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Mehrere Durchgänge spielen.
䉴 Als Trainer die erzielten Treffer laut mitzählen.
䉴 Abschließend in ein freies Spiel übergehen.
Tom
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