DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
THEMA: SCHNELLIGKEIT ALS 'ASS' IM ÄRMEL!
AUFWÄRMEN 1:
DRIBBEL-TEMPO
ORGANISATION
䉴 2 Starthütchen nebeneinander markieren.
䉴 Vor jedem Starthütchen 2 verschiedenfarbige Hüt-
chentore sowie 1 Zielhütchen errichten.
䉴 In den Hütchentoren je 1 Ball platzieren.
䉴 2 Teams bilden und mit Bällen an den Starthüt-
chen verteilen.
䉴 Die jeweils ersten Spieler ohne Ball zwischen den
Hütchentoren aufstellen.
ABLAUF
䉴 Der Trainer ruft eine Farbe auf.
䉴 Die Spieler dribbeln mit dem Ball des aufgeru -
fenen Hütchentors zum Zielhütchen und legen
dort den Ball auf das Hütchen.
䉴 Der Spieler, dessen Ball zuerst auf dem Zielhüt-
chen liegt, gewinnt einen Punkt für sein Team.
䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team
sammelt zuerst 10 Punkte?
VARIATIONEN
䉴 Mit dem Ball in der Hand zum Zielhütchen laufen.
䉴 Mit dem Ball aus dem nicht aufgerufenen Hüt-
chentor zum Zielhütchen dribbeln/laufen.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Bis zum Zielhütchen dribbeln und erst dann den
Ball mit den Händen darauflegen.
䉴 Die nächsten Spieler ersetzen jeweils die fehlen-
den Bälle in den Hütchentoren.
Rot!
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL TRAININGSEINHEIT FÜR E-JUNIOREN/-INNEN
1
DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
THEMA: SCHNELLIGKEIT ALS 'ASS' IM ÄRMEL!
AUFWÄRMEN 2:
ZUSPIEL-TEMPO
ORGANISATION
䉴 Den Aufbau und die Grundorganisation bei -
behalten.
䉴 In jedem Hütchentor 1 Spieler mit Ball postieren.
ABLAUF
䉴 Der Trainer ruft eine Farbe auf.
䉴 Die Spieler aus dem aufgerufenen Hütchentor
passen zum jeweiligen Spieler in der Mitte, der
zum Zielhütchen an- und mitnimmt und den Ball
auf das Zielhütchen legt.
䉴 Der Spieler, dessen Ball zuerst auf dem Zielhüt-
chen liegt, gewinnt einen Punkt für sein Team.
䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team
gewinnt zuerst 10 Punkte?
VARIATIONEN
䉴 Zuwerfen und mit dem gefangenen Ball zum Ziel-
hütchen laufen.
䉴 Zuwerfen und den Ball zum Zielhütchen ins Dribb-
ling mitnehmen.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Der Spieler, der zugespielt hat, rückt in die Mitte.
䉴 Gegebenenfalls die Distanz der Hütchentore zuei-
nander vergrößern.
Rot!
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL TRAININGSEINHEIT FÜR E-JUNIOREN/-INNEN
2
DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
THEMA: SCHNELLIGKEIT ALS 'ASS' IM ÄRMEL!
HAUPTTEIL 1:
TORSCHUSS-TEMPO
ORGANISATION
䉴 Etwa 15 Meter vor einem Tor ein 15 x 15 Meter
großes Feld errichten.
䉴 Mittig im Feld eine Stange aufstellen.
䉴 2 Teams mit Torhütern bilden.
䉴 Jedes Team mit Bällen an einem torfernen Hüt-
chen des Feldes postieren.
ABLAUF
䉴 Auf ein Trainerkommando laufen die ersten Ball-
besitzer zum tornahen Hütchen gegenüber und
legen dort ihren Ball darauf.
䉴 Der Spieler, dessen Ball zuerst auf dem Hütchen
liegt, spielt sich den Ball vor und schießt.
䉴 Der andere Spieler dribbelt um die Stange und
schließt danach ab.
䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team
erzielt zuerst 5 Treffer?
VARIATIONEN
䉴 Zum jeweiligen Hütchen laufen.
䉴 Zum diagonal gegenüberliegenden Hütchen lau-
fen, dribbeln oder passen.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Die Torhüter agieren jeweils gegen den Spieler
des anderen Teams.
䉴 Die Torhüter innerhalb der Teams regelmäßig
wechseln.
Los!
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL TRAININGSEINHEIT FÜR E-JUNIOREN/-INNEN
3
DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
THEMA: SCHNELLIGKEIT ALS 'ASS' IM ÄRMEL!
HAUPTTEIL 2:
ANGRIFFS-TEMPO
ORGANISATION
䉴 Ein etwa 30 x 15 Meter großes Feld mit Tor und
Torhüter markieren.
䉴 Neben dem Tor 2 Starthütchen sowie auf der
gegenüberliegenden Grundlinie 4 weitere Hüt-
chen errichten.
䉴 2 Teams bilden.
䉴 Die Teams jeweils an 2 gegenüberliegenden Start-
hütchen aufstellen.
䉴 Die Spieler neben dem Tor haben Bälle.
ABLAUF
䉴 Auf ein Trainerkommando laufen die ersten Ball-
besitzer zum jeweiligen freien Hütchen gegenüber
und legen den Ball darauf.
䉴 Der Spieler, dessen Ball zuerst auf dem Hütchen
liegt, dribbelt mit seinem Mitspieler vom anderen
Starthütchen zum 2 gegen 2 auf das Tor ein.
䉴 Erobern die Verteidiger den Ball, so greifen sie
ebenfalls auf das Tor mit Torhüter an.
VARIATIONEN
䉴 Zum diagonal gegenüberliegenden Hütchen lau-
fen/dribbeln.
䉴 Wettbewerb: Welches Team erzielt zuerst
5 Treffer?
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Das Team aufrufen, das eindribbeln darf.
䉴 Nach jedem Durchgang am anderen Starthütchen
anstellen.
䉴 Den Torhüter regelmäßig wechseln.
Los!
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL TRAININGSEINHEIT FÜR E-JUNIOREN/-INNEN
4
DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
THEMA: SCHNELLIGKEIT ALS 'ASS' IM ÄRMEL!
SCHLUSSTEIL:
TOR-ANGRIFFE
ORGANISATION
䉴 Den Grundaufbau beibehalten.
䉴 Die Starthütchen entfernen.
䉴 Einen Torhüter bestimmen und anschließend
3 Teams bilden.
ABLAUF
䉴 Zwei Teams spielen im 3 gegen 3 auf das Tor mit
Torhüter.
䉴 Das dritte Team pausiert.
䉴 Nach jedem Treffer dribbelt das pausierende Team
ein und das zuvor unterlegene Team pausiert.
䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team
erzielt insgesamt die meisten Treffer?
VARIATIONEN
䉴 Die Teams wechseln nach 2 erzielten Treffern.
䉴 Die Teams wechseln, wenn ein Team 2 Treffer
erzielt hat.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Als wartendes Team um das Spielfeld verteilen,
um schnell ins Spiel eingreifen zu können.
䉴 Gehaltene Bälle spielt der Torhüter zum Trainer,
der einen neuen Ball einspielt.
䉴 Ausreichend Bälle um das Feld verteilen.
䉴 Jede Möglichkeit zum Torschuss schnell und ziel-
strebig nutzen.
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL TRAININGSEINHEIT FÜR E-JUNIOREN/-INNEN
5
