DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
THEMA: GESCHICKT BEWEGEN UND SPIELEN
AUFWÄRMEN 1:
LAUF-/SPRUNGSCHULE
OHNE BALL
ORGANISATION
䉴 2 Starthütchen nebeneinander aufstellen
䉴 Vor jedem Starthütchen 3 Stangen und 1 Klein -
kasten errichten
䉴 Die Spieler an den Starthütchen verteilen
ABLAUF
䉴 Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig.
䉴 Die Spieler überlaufen die Stangen, springen auf
den Kleinkasten und laufen über die Stangen
zurück zum Starthütchen.
VARIATIONEN
䉴 Einen Staffel-Wettbewerb durchführen.
䉴 Die Stangen mit 1 Kontakt überlaufen.
䉴 Die Stangen seitwärts überlaufen.
䉴 Die Stangen im Slalom durchlaufen.
䉴 Mit rechts/links auf den Kleinkasten springen.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Der nächste Spieler startet, sobald der Vorder-
mann mit ihm abklatscht.
䉴 Zunächst auf eine korrekte Bewegungsausführung
der Spieler achten.
䉴 Im Wettkampf ein höheres Tempo einfordern.
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL TRAININGSEINHEIT FÜR E-JUNIOREN/-INNEN
1
DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
THEMA: GESCHICKT BEWEGEN UND SPIELEN
AUFWÄRMEN 2:
LAUF-/SPRUNGSCHULE
MIT BALL
ORGANISATION
䉴 Den Grundaufbau beibehalten
䉴 An der gegenüberliegenden Grundlinie
1 Tor errichten
䉴 Pro Spieler 1 Ball
ABLAUF
䉴 Die ersten Spieler legen ihren Ball hinter den
Kleinkasten.
䉴 Auf ein Trainerkommando starten die jeweils
ersten Spieler.
䉴 Die Spieler überlaufen die Stangen, springen auf
den Kleinkasten, nehmen den Ball mit und passen
ins Tor.
䉴 Der Spieler, der zuerst trifft, erhält 1 Punkt für
seine Gruppe.
䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welche Gruppe
gewinnt zuerst 10 Punkte?
VARIATIONEN
䉴 Die Stangen mit 1 oder 2 Kontakten überlaufen.
䉴 Die Stangen seitwärts überlaufen.
䉴 Die Stangen im Slalom durchlaufen.
䉴 Beidfüßig auf den Kleinkasten springen.
䉴 Zunächst einen Doppelpass mit dem Kleinkasten
spielen und danach auf das Tor abschließen.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Auf eine korrekte Bewegungsausführung achten
und bei Fehlern keine Punkte vergeben.
䉴 Beim Sprung vom Kleinkasten immer achtsam
neben den Ball springen.
䉴 Als Trainer die erzielten Treffer jeweils laut
mitzählen.
Los!
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL TRAININGSEINHEIT FÜR E-JUNIOREN/-INNEN
2
DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
THEMA: GESCHICKT BEWEGEN UND SPIELEN
HAUPTTEIL 1:
LAUF-/SPRUNGSCHULE MIT
TORSCHUSS
ORGANISATION
䉴 Den Grundaufbau beibehalten
䉴 1 Torhüter benennen und im Tor postieren
ABLAUF
䉴 Die ersten Spieler legen ihren Ball vor den Klein-
kasten.
䉴 Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig.
䉴 Die Spieler überlaufen/überspringen die Stangen
und passen gegen den Kleinkasten.
䉴 Der Spieler, der den Kleinkasten zuerst trifft,
nimmt den Ball an und mit und schließt auf das
Tor mit Torhüter ab.
䉴 Der andere Spieler nimmt den Ball um die Stangen
herum an und mit und schließt auf das Tor ab.
VARIATIONEN
䉴 Die Stangen mit 1 oder 2 Kontakten überlaufen.
䉴 Die Stangen seitwärts überlaufen.
䉴 Die Stangen beidfüßig überspringen.
䉴 Die Stangen im Slalom durchdribbeln.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Als Trainer den Spieler aufrufen, der zuerst
schießen darf.
䉴 Gegebenenfalls eine Schussgrenze markieren, ab
der die Spieler spätestens schießen müssen.
䉴 Den Torhüter regelmäßig wechseln.
Los!
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL TRAININGSEINHEIT FÜR E-JUNIOREN/-INNEN
3
DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
THEMA: GESCHICKT BEWEGEN UND SPIELEN
HAUPTTEIL 2:
LAUF-/SPRUNGSCHULE
MIT SPIEL
ORGANISATION
䉴 Den Grundaufbau beibehalten
䉴 Die andere Hallenhälfte als Spielfeld nutzen
䉴 Neben dem Tor 2 weitere Starthütchen aufstellen
䉴 2 Teams bilden und jedes Team an 2 gegenüber-
liegenden Starthütchen postieren
䉴 Die Spieler vor den Stangen haben Bälle
ABLAUF
䉴 Die ersten Ballbesitzer legen ihren Ball vor den
Kleinkasten.
䉴 Auf ein Trainerkommando überlaufen/über -
springen die Spieler die Stangen und passen
gegen den Kleinkasten.
䉴 Gleichzeitig laufen die ersten Spieler der anderen
Starthütchen ins Feld.
䉴 Der Spieler, der den Kleinkasten zuerst trifft, greift
mit seinem Mitspieler im 2 gegen 1 auf das Tor an.
䉴 Der andere Spieler nimmt den Ball um die Stangen
herum an und mit und dribbelt zum 2 gegen 2
ein.
䉴 Erobern die Verteidiger den Ball, so kontern sie auf
die beiden Kleinkästen.
VARIATIONEN
䉴 Die Stangen mit 1 oder 2 Kontakten überlaufen.
䉴 Die Stangen seitwärts überlaufen.
䉴 Die Stangen beidfüßig überspringen.
䉴 Die Stangen im Slalom durchdribbeln.
䉴 Als Trainer einen weiteren Ball zum 2 gegen 2
einspielen.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Als Trainer den Spieler aufrufen, der zuerst
eindribbeln darf.
䉴 Sobald der andere Spieler die Stangen umdribbelt
hat, wird mit diesem Ball gespielt.
䉴 Das 2 gegen 2 endet, wenn der ein Treffer erzielt
oder der Ball ins Aus gespielt wird.
䉴 Der Torhüter spielt mit den Verteidigern
zusammen.
Los!
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL TRAININGSEINHEIT FÜR E-JUNIOREN/-INNEN
4
DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
THEMA: GESCHICKT BEWEGEN UND SPIELEN
SCHLUSSTEIL:
ROTATIONS-ANGRIFF
ORGANISATION
䉴 Die gesamte Halle als Spielfeld nutzen
䉴 1 Tor und 2 Kleinkästen als Tore aufstellen
䉴 3 Teams bilden
䉴 Jedes Team an einem Tor postieren
ABLAUF
䉴 Die Teams an den Kleinkästen greifen nachein -
ander auf das Tor an.
䉴 Erobern die Verteidiger den Ball, so kontern sie auf
die Kleinkästen.
䉴 Der Durchgang endet, sobald ein Treffer erzielt
oder der Ball ins Aus gespielt wurde.
䉴 Nachdem die Teams an den Kleinkästen je 1-mal
angegriffen haben, wechseln die Teams im Uhr -
zeigersinn die Positionen und Aufgaben.
䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team
erzielt insgesamt die meisten Treffer?
VARIATIONEN
䉴 Jedes Team 2-mal angreifen lassen.
䉴 Jeweils 3 Minuten spielen.
䉴 2 Teams bilden und frei spielen.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Das Team, das das Tor verteidigt, stellt 1 Torhüter.
䉴 Gegebenenfalls die Hallenwände als Banden
nutzen.
䉴 Jedes Team zählt seine erzielten Treffer laut mit.
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL TRAININGSEINHEIT FÜR E-JUNIOREN/-INNEN
5
