DEUTSCHER FUSSBALL-BUND

DFB.DE/MEIN-FUSSBALL

E-JUNIOREN

AUFWÄRMEN 1:

BALLKONTROLLE I

ORGANISATION

䉴 4 Hütchen rautenförmig in einem Abstand von

20 Metern zueinander aufstellen

䉴 5 Meter vor jedem Hütchen 1 Stange aufstellen

䉴 An jeder Stange 1 Spieler ohne Ball postieren

䉴 Alle übrigen Spieler verteilen sich mit Bällen an

den Hütchen

ABLAUF ÜBUNG 1

䉴 Die jeweils ersten Spieler an den Hütchen passen

jeweils zu den Spielern an den vor ihnen gele -

genen Stangen und laufen ihren Abspielen nach.

䉴 Die Passempfänger nehmen nach vorne zu den

äußeren Hütchen an und mit.

ABLAUF ÜBUNG 2

䉴 Grundablauf wie zuvor.

䉴 Jetzt nehmen die Passempfänger nach

rechts/links zum jeweils nächsten Hütchen an und

mit.

ABLAUF ÜBUNG 3

䉴 Den Grundablauf beibehalten.

䉴 Jetzt umlaufen die Passempfänger zunächst die

Stange vor dem gegenüberliegenden Hütchen

und fordern dann das Zuspiel vom eigenen Pass-

hütchen.

TIPPS UND KORREKTUREN

䉴 Jeden Durchgang zunächst auf ein Trainer -

kommando starten. Nach einigen Durchgängen

sollen sich die Spieler selbstständig gegenseitig

abstimmen und so gleichzeitig starten.

䉴 Auf Blickkontakt vor den Zuspielen achten.

䉴 Nach einer Weile gegebenenfalls von den

Hütchen hoch zuwerfen bzw. per Volleyschuss

hoch zuspielen.

䉴 Bei Übung 3 kreuzen sich die Laufwege. Daher

zügig im Raum orientieren, anderen Spielern

ausweichen und Zusammenstöße vermeiden.

Übung 1

Übung 3

Übung 2

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AUFWÄRMEN 2:

BALLKONTROLLE II

ORGANISATION

䉴 Den Aufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten

䉴 Die Spieler an den Hütchen verteilen

䉴 Der jeweils erste Spieler hat 1 Ball

ABLAUF ÜBUNG 1

䉴 Auf ein Trainerkommando starten die ersten

Spieler von jedem Hütchen, umdribbeln die vor

ihnen gelegene Stange, passen zum jeweils

nächsten Spieler und laufen zum Starthütchen

zurück.

䉴 Die Passempfänger nehmen sofort wieder zur

Stange an und mit usw.

䉴 Welche Gruppe hat zuerst 3 komplette Durch -

gänge absolviert?

ABLAUF ÜBUNG 2

䉴 Den Grundablauf aus Übung 1 beibehalten.

䉴 Jetzt umdribbeln die Spieler zunächst die rechte

oder linke Stange vor ihrem Starthütchen und

passen anschließend zum jeweils nächsten

Mitspieler.

ABLAUF ÜBUNG 3

䉴 Grundablauf wie zuvor.

䉴 Jetzt umdribbeln die Spieler die Stange vor dem

gegenüberliegenden Hütchen.

TIPPS UND KORREKTUREN

䉴 Nach dem Umdribbeln der Stange Blickkontakt

mit dem Mitspieler aufnehmen und dann gezielt

zuspielen.

䉴 An jedem Hütchen ausreichend Ersatzbälle bereit-

legen, um bei verspielten Bällen sofort weiter -

machen zu können.

䉴 Bei den Übungen 2 und 3 kreuzen sich die

Dribbelwege. Deshalb den Blick vom Ball lösen,

sich im Raum orientieren und anderen Spielern

ausweichen.

䉴 Als Trainer so postieren, dass alle Gruppen

gleichermaßen beobachtet werden können.

䉴 Nach jedem Wettbewerb einen Sieger küren.

Los!

Übung 1

Übung 3

Übung 2

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E-JUNIOREN

HAUPTTEIL 1:

'ERSTER KONTAKT' –

RUHENDER BALL

ORGANISATION

䉴 15 Meter vor einem Tor mit Torhüter 4 Stangen in

einem Abstand von 2 Metern nebeneinander auf-

stellen

䉴 Neben sowie zwischen den Stangen je 1 Ball

auslegen

䉴 Zwischen den Stangen und dem Tor eine

Schusslinie markieren

䉴 5 Meter vor den Stangen 2 Starthütchen aufstellen

䉴 Die Spieler an den Starthütchen verteilen

ABLAUF

䉴 Der erste Spieler von einem Starthütchen läuft zu

einem Ball, passt sich per Eigenvorlage zu und

schließt mit dem zweiten Kontakt auf das Tor ab.

䉴 Anschließend startet sofort der erste Spieler vom

jeweils anderen Starthütchen.

䉴 Nach jedem Torschuss holen die Spieler ihren Ball

und legen diesen zwischen die Stangen zurück.

VARIATIONEN

䉴 Nur mit rechts/links vorlegen bzw. schießen.

䉴 Den Ball mit wenigen Kontakten zunächst um eine

Stange herum mitnehmen und dann aus der

Bewegung zum Torschuss vorlegen.

䉴 Per Volleyschuss aus der Hand auf das Tor

abschließen.

䉴 Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler

oder welche Gruppe erzielt zuerst 5 Treffer?

TIPPS UND KORREKTUREN

䉴 Gültige Treffer können nur von hinter der Schuss -

linie erzielt werden.

䉴 Die Distanz der Schusslinie zum Tor so wählen,

dass jeder Spieler die Chance auf einen Torerfolg

hat.

䉴 Nach jedem Torschuss sofort zur Seite wegtreten,

um die Schussbahn für den jeweils nächsten

Spieler freizumachen.

䉴 Die Belastung für den Torhüter ist sehr hoch.

Deshalb den Torhüter häufig wechseln oder 2 Tor-

hüter bestimmen, die sich nach jeweils 2 Schüssen

abwechseln.

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HAUPTTEIL 2:

'ERSTER KONTAKT' – ZUSPIEL

ORGANISATION

䉴 Den Aufbau aus Hauptteil 1 beibehalten

ABLAUF

䉴 Der erste Spieler von einem Starthütchen umläuft

eine Stange und passt zum ersten Spieler am

jeweils anderen Starthütchen.

䉴 Der Passempfänger nimmt durch das freie

Stangentor zum Tor mit und schließt ab.

䉴 Nach jedem Durchgang die Positionen und

Aufgaben wechseln.

VARIATIONEN

䉴 Der erste Spieler von einem Starthütchen nimmt

den Ball nach Umlaufen der Stange in die Hand

und wirft hoch zum ersten Spieler am anderen

Starthütchen.

䉴 Nach dem Umlaufen der Stange per Volleyschuss

aus der Hand hoch zuspielen.

TIPPS UND KORREKTUREN

䉴 Gültige Treffer können nur von hinter der Schuss -

linie erzielt werden.

䉴 Die Distanz der Schusslinie zum Tor so wählen,

dass jeder Spieler die Chance auf einen Torerfolg

hat.

䉴 Die Zuspiele durch das freie Stangentor am Pass-

geber vorbei zum Torschuss mitnehmen.

䉴 Der jeweils nächste Zuspieler startet, sobald sein

Vordermann geschossen hat.

䉴 Die Belastung für den Torhüter ist sehr hoch.

Deshalb den Torhüter häufig wechseln oder 2 Tor-

hüter bestimmen, die sich nach jeweils zwei

Schüssen abwechseln.

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SCHLUSSTEIL:

SPIEL-RUNDLAUF

ORGANISATION

䉴 Ein 40 x 25 Meter großes Feld markieren

䉴 Auf einer Grundlinie 1 Tor und auf der anderen

Grundlinie zwei 2 Meter breite Stangentore

nebeneinander aufstellen

䉴 3 Mannschaften einteilen

䉴 2 Teams im Feld postieren

䉴 Die Mannschaft, die das Tor verteidigt, stellt

1 Torhüter

䉴 Die Spieler der dritten Mannschaft postieren sich

mit Bällen als Zuspieler hinter den Stangentoren

ABLAUF

䉴 4 gegen 3 auf das Tor mit Torhüter und die beiden

Stangentore.

䉴 Die Zuspieler spielen nach jedem ausgespielten

Ball erneut zum Angreifer-Team ein.

䉴 Sind alle Bälle verspielt, die Positionen und Auf -

gaben wechseln.

䉴 Welche Mannschaft erzielt insgesamt die meisten

Treffer?

VARIATIONEN

䉴 Die Zuspieler werfen hoch ein.

䉴 Die Zuspieler spielen per Volleyschuss aus der

Hand hoch ein.

䉴 Die Zuspieler hinter einem Stangentor spielen

flach ein, die Zuspieler hinter dem anderen

Stangentor werfen/spielen hoch ein.

TIPPS UND KORREKTUREN

䉴 Als Passempfänger den Zuspielern klar anbieten,

so dass immer nur ein Ball eingespielt wird.

䉴 Die Spielzeit gegebenenfalls verlängern und

jedem Zuspieler 2 Bälle geben.

䉴 Jede Mannschaft bestimmt einen Kapitän, der die

erzielten Treffer mitzählt.