DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
DFB.DE/MEIN-FUSSBALL
E-JUNIOREN
AUFWÄRMEN 1:
LAUFEN UND DRIBBELN
DURCH REIFEN I
ORGANISATION
䉴 2 Starthütchen in einem Abstand von 10 Metern
nebeneinander aufstellen
䉴 Vor jedem Starthütchen 4 Reifen in kurzen
Abständen hintereinander auslegen
䉴 2 Meter hinter den letzten Reifen je 1 weiteren
Reifen auslegen
䉴 Die Spieler an den Starthütchen verteilen
䉴 Der jeweils erste Spieler hat 1 Ball
ABLAUF ÜBUNG 1
䉴 Der jeweils erste Spieler durchläuft die Reifen mit
einem Bodenkontakt pro Reifen, legt den Ball im
letzten Reifen ab und läuft zurück zum Starthüt-
chen.
䉴 Hier klatscht er den jeweils nächsten Mitspieler ab.
䉴 Dieser läuft ebenfalls über die Reifen, hebt den
Ball aus dem letzten Reifen auf, trägt diesen
zurück zum Starthütchen und übergibt an den
nächsten Spieler, der ebenfalls startet usw.
䉴 Welche Gruppe hat zuerst einen kompletten
Durchgang absolviert?
ABLAUF ÜBUNG 2
䉴 Den Grundablauf aus Übung 1 beibehalten.
䉴 Jetzt dribbeln die Spieler im Slalom um die Reifen
und laufen an den Reifen vorbei.
ABLAUF ÜBUNG 3
䉴 Grundablauf wie zuvor.
䉴 Jetzt dribbeln die Spieler im Slalom um die Reifen
und laufen mit einem Bodenkontakt pro Reifen
zurück.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Die Reifen leichtfüßig auf den Vorfüßen durch -
laufen.
䉴 Der Ball muss immer exakt im letzten Reifen abge-
legt oder gestoppt werden und darf nicht aus dem
Reifen rollen.
䉴 Die Laufaufgaben variieren und die Spieler auch
rückwärts und seitwärts bzw. mit 2 oder 3 Boden-
kontakten durch die Reifen laufen lassen.
Übung 1
Übung 3
Übung 2
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AUFWÄRMEN 2:
LAUFEN UND DRIBBELN
DURCH REIFEN II
ORGANISATION
䉴 2 Starthütchen in einem Abstand von 20 Metern
diagonal gegenüber aufstellen
䉴 Vor jedem Starthütchen 5 Reifen in kurzen
Abständen hintereinander auslegen
䉴 Zwischen den Reifen ein Feld markieren
䉴 Die Spieler an den Starthütchen verteilen
䉴 Die Spieler an einem Starthütchen haben Bälle
ABLAUF
䉴 Der erste Ballbesitzer dribbelt im Slalom um die
Reifen vor seinem Starthütchen.
䉴 Anschließend dribbelt er als Angreifer ins Feld
zwischen den Reifen.
䉴 Gleichzeitig durchläuft der erste Spieler ohne Ball
die Reifen vor seinem Starthütchen und läuft als
Verteidiger ins Feld.
䉴 Der Ballbesitzer versucht, im 1 gegen 1 gegen den
Verteidiger die gegenüberliegende Grundlinie zu
überdribbeln.
䉴 Gelingt es dem Verteidiger, den Ball zu erobern, so
kontert er auf die andere Grundlinie.
䉴 Nach jedem Durchgang die Positionen und Auf
gaben wechseln.
䉴 Welcher Spieler gewinnt die meisten Punkte?
VARIATIONEN
䉴 Der Ballbesitzer passt nach dem Dribbling um die
Reifen flach zum anderen Spieler und wird Ver -
teidiger.
䉴 Der Ballbesitzer wirft bzw. spielt dem anderen
Spieler per Volleyschuss aus der Hand hoch zu
und wird Verteidiger.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Als Verteidiger nicht überhastet agieren.
䉴 Stets versuchen, den Ball zu erobern und nicht
einfach nur aus dem Feld spielen.
䉴 Als Verteidiger die Dribbelwege zustellen und den
Ball erobern, sobald der Ballbesitzer diesen leicht
vom Fuß lässt.
䉴 Werden die Bälle zu schnell verspielt, das Feld
zwischen den Reifen vergrößern oder als Trainer
einen weiteren Ball neutral einspielen.
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E-JUNIOREN
HAUPTTEIL 1:
CLEVER VERTEIDIGEN I
ORGANISATION
䉴 Ein 20 x 10 Meter großes Feld markieren
䉴 Auf einer Grundlinie 1 Tor mit Torhüter sowie auf
der anderen ein 2 Meter breites Stangentor
aufstellen
䉴 Auf beiden Seiten neben dem Tor sowie hinter
dem Stangentor je 1 Starthütchen markieren
䉴 Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen
ver teilen
ABLAUF
䉴 Der erste Spieler vom Starthütchen hinter dem
Stangentor dribbelt ins Feld, schließt auf das Tor
mit Torhüter ab und wird Verteidiger.
䉴 Nach dem Torschuss dribbelt der erste Spieler von
einem Starthütchen neben dem Tor ins Feld und
versucht, im 1 gegen 1 gegen den Verteidiger auf
das Stangentor zu treffen.
䉴 Gelingt es dem Verteidiger, den Ball zu erobern, so
kontert er erneut auf das Tor mit Torhüter.
䉴 Nach jedem Durchgang die Positionen und Auf -
gaben wechseln.
VARIATIONEN
䉴 Der Angreifer passt zunächst zum Verteidiger, der
das Zuspiel direkt zurückprallen lässt.
䉴 Der Angreifer wirft sich selbst hoch ins Feld vor.
䉴 Der Angreifer spielt sich per Volleyschuss aus der
Hand hoch ins Feld vor.
䉴 Zwei verschiedenfarbige Hütchen neben dem Tor
aufstellen. Als Trainer das Hütchen aufrufen, von
dem der Angreifer ins Feld dribbeln soll.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Im Wechsel von rechts und links neben dem Tor
ins Feld dribbeln.
䉴 Als Verteidiger den Angreifer von diagonal
anlaufen und zur Seite abdrängen.
䉴 Stehen keine Stangen zur Verfügung, kann alter -
nativ auch ein Hütchentor verwendet werden.
䉴 Den Torhüter regelmäßig wechseln.
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HAUPTTEIL 2:
CLEVER VERTEIDIGEN II
ORGANISATION
䉴 Den Aufbau aus Hauptteil 1 beibehalten
䉴 Die Spieler am Starthütchen hinter dem Stangen-
tor haben Bälle
ABLAUF
䉴 Der erste Ballbesitzer dribbelt ins Feld und
schließt auf das Tor mit Torhüter ab.
䉴 Anschließend dribbelt der jeweils nächste Ball -
besitzer ins Feld und passt zu einem Spieler von
einem gegenüberliegenden Starthütchen.
䉴 Der Passempfänger nimmt ins Feld an und mit
und versucht, im Zusammenspiel mit dem jeweils
ersten Spieler vom anderen Starthütchen neben
dem Tor gegen die Verteidiger auf das Stangentor
zu treffen.
䉴 2 gegen 2 bis zum Torabschluss.
䉴 Nach jedem Durchgang die Positionen und Auf -
gaben wechseln.
VARIATIONEN
䉴 Der zweite Spieler vom Starthütchen hinter dem
Stangentor wirft bzw. spielt den Angreifern per
Volleyschuss aus der Hand hoch zu.
䉴 Sobald ein Ball verspielt wurde, als Trainer einen
weiteren Ball neutral einspielen.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Als ballnaher Verteidiger den Ballbesitzer seitlich
angreifen.
䉴 Der jeweils andere Verteidiger sichert dahinter
zum Stangentor hin ab.
䉴 Als Verteidiger zusammen agieren und den Ball-
besitzer möglichst so an der nahen Seitenlinie
'isolieren', dass in Überzahl ein Ballgewinn mög-
lich wird.
䉴 Stehen keine Stangen zur Verfügung, kann alter -
nativ auch ein Hütchentor verwendet werden.
䉴 Den Torhüter regelmäßig wechseln.
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SCHLUSSTEIL:
VERTEIDIGEN IN ÜBER-/
UNTERZAHL
ORGANISATION
䉴 Ein 40 x 20 Meter großes Feld markieren
䉴 Auf einer Grundlinie ein Tor sowie auf der anderen
ein 2 Meter breites Stangentor aufstellen
䉴 2 Mannschaften einteilen
䉴 1 Team stellt 1 Torhüter
ABLAUF
䉴 5 gegen 4 plus Torhüter auf das Tor und das
gegenüberliegende Stangentor.
䉴 Nach jeweils 5 Minuten die Seiten und Aufgaben
wechseln.
䉴 Welche Mannschaft erzielt insgesamt die meisten
Treffer?
VARIATIONEN
䉴 Gelingt es einer Mannschaft, 3 Treffer zu erzielen,
die Seiten und Aufgaben wechseln.
䉴 Die Seiten und Aufgaben nach jedem Treffer
wechseln.
TIPPS UND KORREKTUREN
䉴 Die Größe des Stangentores dem Leistungsstand
der Spieler anpassen. Ein größeres Stangentor
ermöglicht mehr Treffer.
䉴 Im Stangentor immer ohne Torhüter agieren! Das
jeweilige Team spielt in Überzahl.
䉴 Beim Verteidigen in Überzahl den Ballbesitzer zu
zweit attackieren.
䉴 In Unterzahl geduldig agieren, den Ballbesitzer an
einer Seitenlinie zustellen/isolieren und ver -
suchen, eine Überzahlsituation zu schaffen.
䉴 Stehen keine Stangen zur Verfügung, kann alter -
nativ auch ein Hütchentor verwendet werden.
