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MEIN FUSSBALL

Organisation

• 2 Starthütchen in einem Abstand von

15 Metern gegenüber aufstellen

• 5 Meter vor jedem Starthütchen mit

2 Stangen und einem zentralen Hütchen

einen Slalom markieren

• Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen

verteilen

Ablauf

Übung 1

• Die jeweils ersten Spieler starten

gleich zeitig, durchdribbeln den Slalom und

zum eigenen Starthütchen zurück.

• Die nächsten Spieler starten, sobald der

Vordermann das zentrale Hütchen im

Slalom umdribbelt hat.

Übung 2

• Wie Übung 1, nur jetzt dribbeln die Spieler

im Zick-Zack um die Stangen vor dem

anderen Starthütchen und um das zentrale

Hütchen vor dem eigenen Starthütchen.

Übung 3

• Die Spieler dribbeln gerade zwischen den

rechten Stangen und den zentralen Hütchen

hindurch, umdribbeln das hintere zentrale

Hütchen und auf der anderen Seite zurück

zum eigenen Starthütchen.

Tipps und Korrekturen

• Zunächst die ersten Spieler auf

Trainer kommando starten lassen. Später

stimmen sie sich ab und starten

selbstständig.

• Nur mit rechts/links oder Innen-/Außenseite

dribbeln lassen.

• Den Spielern weitere Dribbelvariationen

vorgeben.

• Vor dem zentralen Hütchen eine Finte

ausführen und an den Stangen vorbei zum

Start hütchen gegenüber dribbeln.

AUFWÄRMEN 1:

Dribbel-Slalom

von Klaus Pabst (08.03.2016)

Aktive Ü20 A-Junioren B-Junioren C-Junioren D-Junioren E-Junioren F-Junioren BambiniE-Junioren

Los!

Übung 1

Übung 3

Übung 2

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Organisation

• Den Aufbau beibehalten

• An jede Stange einen Spieler und die

anderen an den Starthütchen postieren,

wobei nur jeweils 1 Spieler an den Stangen

einen Ball

Ablauf

• Auf ein Startsignal des Trainers starten die

Spieler an den Stangen und umdribbeln bzw.

umlaufen beide Stangen gegenüber gegen

den Uhrzeigersinn.

• Der Spieler ohne Ball verfolgt als Fänger

den Dribbler und versucht diesen am

Rücken abzuschlagen.

• Aufgabenwechsel nach jedem kompletten

Durchgang.

Variationen

• Beide Spieler umlaufen die Stangen ohne

Ball und versuchen sich gegenseitig am

Rücken abzuschlagen.

• Beide Spieler umlaufen die Stangen mit

einem Ball in der Hand und versuchen sich

gegenseitig mit dem Ball am Rücken

abzutippen.

• Beide Spieler dribbbeln und versuchen sich

gegenseitig am Rücken abzuschlagen.

• Den Abstand der Stangen zueinander

verkleinern und so die Aufgabe für den

Fänger erleichtern.

Tipps und Korrekturen

• Jede Runde maximal 15 Sekunden laufen

lassen.

• Die Lauf-/Dribbelrichtung immer wieder

wechseln. Gegen den Uhrzeigersinn mit dem

rechten Fuß, im Uhrzeigersinn mit dem

linken Fuß dribbeln.

• Die Fänger dürfen den Dribbler immer nur

von hinten am Rücken abschlagen und nicht

zwischen den Stangen hindurchgreifen.

AUFWÄRMEN 2:

Dribbel-Verfolgung

von Klaus Pabst (08.03.2016)

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Organisation

• 20 Meter vor einem Tor mit Torhüter

2 verschiedenfarbige Starthütchen

nebenein ander markieren

• Mittig vor den Starthütchen zwei 2 Meter

breite Stangentore gedreht zueinander

aufstellen

• Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen

verteilen

Ablauf

• Der Trainer startet jeden Durchgang, indem

er die Farbe eines Starthütchens aufruft.

• Der Spieler vom aufgerufenen Starthütchen

dribbelt gerade zum Tor und schießt.

• Der Spieler vom anderen Starthütchen

durchdribbelt beide Stangentore im Slalom

und schießt zeitverzögert.

• Nach jedem Durchgang stellen sich die

Spieler am anderen Starthütchen wieder an.

Variationen

• Die Stangentore vergrößern oder

ver kleinern.

• Der Spieler vom aufgerufenen Starthütchen

muss vor seinem Torschuss das vordere

Stangentor durchdribbeln.

• Der Spieler vom nicht aufgerufenen

Start hütchen durchläuft die Stangentore

mit dem Ball in der Hand und schießt dann

volley.

• Der Spieler vom nicht aufgerufenen

Start hütchen rollt den Ball vor dem

Torschuss mit den Händen durch die

Stangentore.

Tipps und Korrekturen

• Der Spieler vom nicht aufgerufenen

Start hütchen muss vor dem Torschuss jede

Stange der Stangentore umdribbeln.

• Der erste Spieler soll schnell mit wenigen

Kontakten dribbeln und deutlich vor dem

anderen Spieler schießen.

• Gegebenenfalls eine Schussgrenze

mar kieren, ab der die Spieler spätestens

schießen müssen.

• Den Torhüter regelmäßig nach jedem

Treffer oder nach jedem Fehlschuss

wechseln.

HAUPTTEIL 1:

Stangentor-Dribbling

und Torschuss

von Klaus Pabst (08.03.2016)

Blau!

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Organisation

• Den Aufbau weiter nutzen

Ablauf

• Der Trainer startet jeden Durchgang, indem

er die Farbe eines Starthütchens aufruft.

• Der Spieler vom aufgerufenen Starthütchen

dribbelt gerade zum Tor, schießt und wird

sofort zum Verteidiger.

• Der Spieler vom anderen Starthütchen

durchdribbelt beide Stangentore im Slalom,

wird zum Angreifer und versucht im 1 gegen

1 einen Treffer zu erzielen.

• Bei Ballgewinn kontert der Verteidiger auf

das vordere Stangentor.

Variationen

• Die Stangentore vergrößern oder

ver kleinern.

• Der Spieler vom aufgerufenen Starthütchen

muss vor seinem Torschuss das vordere

Stangentor durchdribbeln.

• Der Spieler vom nicht aufgerufenen

Start hütchen durchläuft die Stangentore

mit dem Ball in der Hand und nimmt dann

zum 1 gegen 1 ins Feld an und mit.

• Der Spieler vom nicht aufgerufenen

Start hütchen rollt den Ball vor dem 1 gegen

1 mit den Händen durch die Stangentore.

Tipps und Korrekturen

• Gegebenenfalls ein Feld vor dem Tor

mar kieren, in dem die Spieler 1 gegen

1 spielen.

• Möglichst jeden Spieler gleich oft als

Angreifer und Verteidiger aufrufen.

• Als Angreifer nicht auf den Verteidiger

warten, sondern schnellstmöglich

abschließen.

• Den Torhüter regelmäßig wechseln und

durch den Angreifer im 1 gegen 1 ersetzen,

wenn er keinen Treffer erzielt.

HAUPTTEIL 2:

Stangentor-Dribbbling

und Zweikampf

von Klaus Pabst (08.03.2016)

Blau!

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Organisation

• Ein 20 x 40 Meter großes Spielfeld

mar kieren

• Auf einer Grundlinie ein Tor aufstellen

• Auf der anderen zwei 2 Meter breite

Stangentore markieren und dahinter 6 Bälle

ablegen

• 2 Teams zu 6 und 5 Spielern einteilen

Ablauf

• 6 gegen 5 plus Torhüter.

• Gelb greift auf beide Stangentore an und

verteidigt das große Tor.

• Blau dribbelt durch eines der Stangentore

ein, greift auf das Tor an und verteidigt die

Stangentore.

• Wird ein Treffer erzielt oder der Ball

aus gespielt, dribbelt Blau einen neuen Ball

ein.

• Sobald das Team alle 6 Bälle eingedribbelt

hat, Positionen und Aufgaben wechseln.

Variationen

• Die Stangentore vergrößern oder

ver kleinern.

• Die Teams passen durch ein Stangentor ein.

• Die Teams werfen durch ein Stangentor ins

Feld ein.

Tipps und Korrekturen

• Die Anzahl der Bälle erhöhen oder

ver ringern und so die jeweilige Spielzeit

ver längern oder verkürzen.

• Mehrere Durchgänge spielen und den

Tor hüter nach jedem Durchgang wechseln.

• Die Bälle nicht unnötig ausschießen,

sondern viele Treffer erzielen wollen.

• Die erzielten Treffer jeweils laut mitzählen.

SCHLUSSTEIL:

Eindribbler

von Klaus Pabst (08.03.2016)

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