AUFWÄRMEN 1:

STANGEN-DRIBBLING I

ORGANISATION

䉴 4 Hütchen in einem Abstand von 20 Metern zuei-

nander rautenförmig aufstellen.

䉴 Mittig zwischen den Hütchen mit 4 Stangen ein

5 x 5 Meter großes Feld markieren.

䉴 Die Spieler mit Bällen an den Hütchen verteilen.

ABLAUF ÜBUNG 1

䉴 Die ersten Spieler von jedem Hütchen starten

gleichzeitig, dribbeln um die jeweils rechte Stange

herum und zurück zum eigenen Hütchen.

䉴 Der jeweils nächste Spieler startet, sobald der Vor-

dermann die Stange umdribbelt hat.

ABLAUF ÜBUNG 2

䉴 Den Grundablauf aus Übung 1 beibehalten.

䉴 Jetzt dribbeln die Spieler im Slalom um die jeweils

rechte und linke Stange.

䉴 Anschließend dribbeln sie zum im Uhrzeigersinn

jeweils nächsten Starthütchen und stellen sich

dort wieder an.

ABLAUF ÜBUNG 3

䉴 Den Grundablauf aus Übung 2 beibehalten.

䉴 Jetzt dribbeln die Spieler im Slalom um die jeweils

rechte sowie beide linke Stangen herum.

䉴 Anschließend stellen sie sich beim im Uhrzeiger-

sinn nächsten Starthütchen wieder an.

TIPPS UND KORREKTUREN

䉴 Um die Dribbelwege kennenzulernen, den Ball

zunächst in der Hand tragen und die Stangen

umlaufen.

䉴 Bei allen Übungen die Dribbelrichtung nach einer

Weile ändern. Dann jeweils bei der linken Stange

beginnen.

䉴 Beim Dribbling den Blick vom Ball lösen, die Spiel-

umgebung beobachten und Zusammenstöße mit

den Mitspielern vermeiden.

䉴 Beidfüßig sowie mit der Fußinnen-/-außenseite

und der Sohle dribbeln.

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Übung 1

Übung 3

Übung 2

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AUFWÄRMEN 2:

STANGEN-DRIBBLING II

ORGANISATION

䉴 Den Aufbau beibehalten.

䉴 4 Mannschaften bilden und jeweils an den Start-

hütchen aufstellen.

ABLAUF

䉴 Der Trainer ruft eine Mannschaft auf und startet so

die Aktion.

䉴 Die Spieler dieses Teams dribbeln ins Feld zwi-

schen den Stangen.

䉴 Gleichzeitig läuft der erste Spieler vom im Uhrzei-

gersinn nächsten Hütchen als Störspieler ins Feld

und versucht, den Dribblern die Bälle abzuneh-

men und aus dem Feld zu spielen.

䉴 Sobald der Trainer eine neue Farbe aufruft, verlas-

sen alle Spieler das Feld zwischen den Stangen,

und die nächsten Spieler dribbeln gegen einen

neuen Störspieler ins Feld.

VARIATIONEN

䉴 Den Ball in der Hand tragen: Der Spieler der ande-

ren Mannschaft agiert als Fänger und muss versu-

chen, die Läufer am Rücken abzuschlagen.

䉴 Auch die Störspieler tragen einen Ball in der Hand.

䉴 Es rücken jeweils 2 Störspieler vom im Uhrzeiger-

sinn nächsten Hütchen ins Feld.

TIPPS UND KORREKTUREN

䉴 Gelingt es dem Störspieler, einen Ball ins Aus zu

spielen, so muss der jeweilige Dribbler seinen Ball

holen und zurück ins Feld dribbeln.

䉴 Nach maximal 30 Sekunden eine neue Farbe auf-

rufen und so die nächsten Spieler ins Feld

schicken.

䉴 Beim Dribbling den Körper zwischen Ball und

Gegner bringen, um den Ball geschickt abschir-

men zu können.

䉴 Darauf achten, dass die Störspieler immer fair

agieren. Foulspiel unbedingt vermeiden!

Blau!

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HAUPTTEIL 1:

DRIBBELN GEGEN EINEN

GEGNER I

ORGANISATION

䉴 2 Tore mit Torhütern in einem Abstand von

10 Metern nebeneinander aufstellen.

䉴 Vor jedem Tor ein 15 x 10 Meter großes Feld

markieren.

䉴 Als Trainer mit Bällen mittig zwischen den Toren

postieren.

䉴 Die Spieler in gleich großen Gruppen neben dem

Trainer aufstellen.

ABLAUF

䉴 Der Trainer spielt einen Ball ins Feld und startet so

die Aktion.

䉴 Die jeweils ersten Spieler laufen zum Ball und treten

im 1 gegen 1 auf das Tor mit Torhüter gegeneinander

an.

䉴 Anschließend spielt der Trainer sofort den nächsten

Ball ins das andere Feld ein und die jeweils nächsten

Spieler starten.

䉴 Jedes 1 gegen 1 dauert so lange, bis ein Tor erzielt

oder der Ball aus dem Feld gespielt wurde.

䉴 Passiert dies, müssen beide Spieler das jewei lige Feld

sofort verlassen, und der Trainer spielt den nächsten

Ball ins Feld usw.

䉴 Welcher Spieler erzielt die meisten Treffer?

VARIATIONEN

䉴 Den Ball hoch in die Felder werfen.

䉴 Mit einem Torwartabschlag aus der Hand hoch

einspielen.

䉴 Immer wieder unterschiedlich einspielen/einwerfen.

䉴 Jeweils 2 Spieler starten zum 2 gegen 2 in die Felder.

䉴 Die Spieler aus unterschiedlichen Positionen (Bauch-

lage, Rückenlage, Liegestütz usw.) starten lassen.

TIPPS UND KORREKTUREN

䉴 Als Trainer kein akustisches Startsignal geben. Das

Einspielen des Balles als visuelles Startzeichen

nutzen.

䉴 Als Spieler immer zu beiden Spielfeldern orientieren,

um schnell reagieren zu können und in das richtige

Spielfeld zu laufen.

䉴 Die Torhüter spielen gehaltene Bälle neutral ins Feld

zurück.

䉴 Die Torhüter regelmäßig wechseln.

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HAUPTTEIL 2:

DRIBBELN GEGEN EINEN

GEGNER II

ORGANISATION

䉴 2 Tore mit Torhütern rechtwinklig in einem

Abstand von 10 Metern zueinander aufstellen.

䉴 Vor den Toren ein 15 x 15 Meter großes Spielfeld

errichten.

䉴 Als Trainer mit Bällen mittig zwischen den Toren

postieren.

䉴 Die Spieler in gleich großen Gruppen neben dem

Trainer aufstellen.

ABLAUF

䉴 Den Grundablauf aus Hauptteil 1 beibehalten.

䉴 Jetzt dürfen die jeweiligen Ballbesitzer bei beiden

Toren Treffer erzielen.

䉴 Welcher Spieler erzielt die meisten Treffer?

VARIATIONEN

䉴 Den Ball hoch ins Feld werfen.

䉴 Mit einem Torwartabschlag aus der Hand hoch

einspielen.

䉴 Immer wieder unterschiedlich einspielen/einwer-

fen.

䉴 Jeweils 2 Spieler starten zum 2 gegen 2 ins Feld.

䉴 Die Spieler aus unterschiedlichen Positionen

(Bauchlage, Rückenlage, Liegestütz usw.) starten

lassen.

䉴 2 Mannschaften bilden und mit einer Team -

wertung spielen.

TIPPS UND KORREKTUREN

䉴 Nach jedem 1 gegen 1 das Spielfeld sofort verlas-

sen, so dass der Trainer direkt den nächsten Ball

einspielen kann.

䉴 Die Torhüter spielen gehaltene Bälle neutral ins

Feld zurück.

䉴 Die Torhüter regelmäßig wechseln.

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SCHLUSSTEIL:

SPIEL ÜBER ECK

ORGANISATION

䉴 Das Feld auf 30 x 30 Meter erweitern, die beiden

Toren auf den Seitenlinien entsprechend mittig

rücken.

䉴 2 Mannschaften einteilen.

ABLAUF

䉴 4 gegen 4 im Feld.

䉴 1 Mannschaft agiert als Angreifer und spielt auf

die beiden Tore mit Torhütern.

䉴 Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern,

so spielen sie auf Ballhalten.

䉴 Aufgabenwechsel nach jeweils 5 Minuten.

䉴 Welche Mannschaft erzielt mehr Treffer?

VARIATIONEN

䉴 Beide Mannschaften greifen bei Ballbesitz auf

beide Tore an.

䉴 Jeder Mannschaft 1 Tor fest zuweisen.

䉴 Mit mindestens 3 Kontakten agieren.

TIPPS UND KORREKTUREN

䉴 Die Position der Tore erfordert Dribblings mit vie-

len Richtungswechseln sowie zahlreiche Aus-

weich- und Täuschungsmanöver.

䉴 Die Torhüter spielen mit den Verteidigern zusam-

men und können in deren Spiel auf Ballhalten ein-

bezogen werden.

䉴 Ausreichend Ersatzbälle in beiden Toren

bereithalten.

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